brusketon

КРИПТОГРАФИЯ НА ЗДРАВОСЛОВНИЯ БАЛАНС

Разкрийте тайните на хармоничната йога за възрастни хора. Персонализирани програми за баланс между тяло, ум и дух.

Започнете вашето пътешествие

СЕРТИФИКАТИ И ДОСТИЖЕНИЯ

Нашите квалификации и партньорства гарантират най-високо качество на обучение

Сертифициран инструктор по йога

500+ часа професионално обучение

Специализация възрастни хора

10+ години опит с възрастни практикуващи

Медицински партньорства

Сътрудничество с рехабилитационни центрове

Гаранция за качество

100% безопасни и адаптирани практики

НАШИТЕ КВАЛИФИКАЦИИ

  • Международен сертификат по Хатха йога - 500h
  • Специализация "Йога за възрастни хора" - 200h
  • Курс по адаптивна йога и медитация - 150h
  • Обучение по дихателни техники и пранаяма - 100h
  • Сертификат по йога терапия - 300h
Сертифицирани йога инструктори за възрастни хора

ТАРИФНИ ПЛАНОВЕ

Изберете най-подходящия план за вашето йога пътешествие

БАЗОВ

35 лв

на месец

  • 4 групови занятия месечно
  • Основни дихателни техники
  • Медитация за начинаещи
  • Онлайн материали
Избери план
ПРЕПОРЪЧАН

СТАНДАРТЕН

65 лв

на месец

  • 8 групови занятия месечно
  • 2 индивидуални консултации
  • Персонализирана програма
  • Напреднали дихателни техники
  • Онлайн поддръжка 24/7
Избери план

ПРЕМИУМ

95 лв

на месец

  • Неограничени групови занятия
  • 4 индивидуални сесии
  • Лична йога програма
  • Медитационни ретрити
  • Хранителни съвети
  • Приоритетна поддръжка
Избери план

МЪДРОСТ ЗА БАЛАНСА

"Йогата не променя само начина, по който виждаме нещата, тя трансформира личността, която вижда."
— Б.К.С. Айенгар

Основател на Айенгар йога

"Възрастта е само число. Гъвкавостта на ума и тялото се развива с практиката, не намалява."
— Лайла Садх

Експерт по йога за възрастни

"Всеки ден е нова възможност да се свържем с нашата вътрешна сила и мъдрост."
— Родни Йий

Мастер на медитацията

ПЕРСОНАЛЕН КАЛКУЛАТОР

Открийте подходящата програма за вас

БЪРЗ РАЗЧЕТ

Споделете основната информация за себе си и ние ще ви препоръчаме най-подходящия подход за започване на вашето йога пътешествие.

Получи препоръка

Вашата препоръка:

Запишете консултация
Персонализирани йога програми за възрастни хора

ВАШЕТО ПЪТЕШЕСТВИЕ

Вертикален поток от етапи към хармоничния живот

1. ПЪРВОНАЧАЛНА КОНСУЛТАЦИЯ

Запознаваме се с вашите цели, физическо състояние и предпочитания. Създаваме персонализирана програма, адаптирана специално за вас.

2. МЕКИ НАЧАЛНИ ПРАКТИКИ

Започваме с нежни движения и основни дихателни техники. Постепенно изграждаме увереност и гъвкавост в безопасна среда.

3. РАЗВИТИЕ НА БАЛАНСА

Фокусираме се върху подобряване на координацията, силата и устойчивостта. Интегрираме медитативни елементи за вътрешно равновесие.

4. НАПРЕДНАЛИ ТЕХНИКИ

Въвеждаме по-сложни пози и дълбоки медитации. Развиваме пълна хармония между физическото и духовното.

РЕЗУЛТАТ: ПЪЛНА ХАРМОНИЯ

Постигате устойчив баланс, подобрена гъвкавост, вътрешен покой и чувство за благополучие, което обогатява всеки ден от живота ви.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Намерете отговори на вашите въпроси

Подходяща ли е йогата за хора над 60 години?
Абсолютно! Йогата е изключително полезна за хора от всяка възраст. Нашите програми са специално адаптирани за възрастни хора, като се фокусират върху подобряване на гъвкавостта, баланса и общото благополучие. Всички упражнения се изпълняват в безопасен темп и могат да бъдат модифицирани според индивидуалните нужди.
Нужен ли е предварителен опит с йога?
Не, предварителен опит не е необходим. Приемаме практикуващи от всички нива - от пълни начинаещи до напреднали. Нашите инструктори са специално обучени да работят с възрастни хора и ще ви направят детайлна оценка преди започване на програмата, за да създадат подходящ план за вас.
Какво оборудване е необходимо?
За начало ще ви осигурим цялото необходимо оборудване - постелки, блокчета, ремъци и възглавнички. Препоръчваме да носите удобни дрехи, които позволяват свободно движение. След като се запознаете с практиката, можете да си закупите собствени принадлежности, ако желаете.
Колко често трябва да практикувам?
Препоръчваме започване с 2-3 занятия седмично, което позволява на тялото да се адаптира постепенно. С напредването можете да увеличите честотата според желанието и възможностите си. Редовната практика, дори и краткотрайна, е по-ефективна от интензивни, но редки сесии.
Има ли медицински противопоказания?
Йогата е безопасна практика, но винаги препоръчваме консултация с лекар преди започване, особено при наличие на хронични заболявания. Нашите инструктори са обучени да адаптират упражненията според индивидуалните ограничения и да работят в сътрудничество с медицински специалисти при необходимост.
Мога ли да отменя или пренасочвам часове?
Да, разбираме че понякога възникват неочаквани ситуации. Можете да отмените или пренасочите час до 24 часа преди началото му без допълнителни такси. За спешни случаи разглеждаме всеки случай индивидуално. Гъвкавостта в разписанието е важна част от нашия подход към грижата за клиентите.
Задайте свой въпрос

ЗАПОЧНЕТЕ ДНЕС

Попълнете формата за персонална диагностика и препоръки

ЛИЧНИ ДАННИ

ОЦЕНКА НА СЪСТОЯНИЕТО

Ще ви отговорим в рамките на 24 часа с персонални препоръки

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ НАС

Над 500 хора вече започнаха своето пътешествие към здравословен и хармоничен живот

+
500+
Щастливи клиенти

СПЕЦИАЛНО ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Първата консултация - БЕЗПЛАТНО

Валидно до края на месеца
Започнете още днес